SHINWONHWA RETREAT
Træk stikket, stress af og bliv laddet op på dette unikke Retreat for voksne fra GTS og HTS.
Weekenden den 9-10. marts 2024 - på Herfølge Taekwon-Do Skole
Træk stikket. Lad mobilen og tables blive hjemme. Få fornyet energi og inspiration på dette Shinwonhwa Retreat.
Lad os i fællesskab dyrke sammenhold og venskab.
INDHOLD
INSTRUKTØRER
Peter Hejbroch 8. Dan
Jimmy Nakel 8. Dan
PROGRAM
Lørdag - 9. marts 2024
Tjek ind - 07.45
08.00-08.20 - Kaffe/te & Breifing i Dojangen
08.30-10.00 - Sparring
10.00-10.30 - Kaffe/te & frugt
10.30-11.30 - Åndedrætsøvelser mm.
12.00-13.00 - Frokost
14.00-15.15 - Træningsprincipper
15.15-16.00 - Kaffe/te og kage/frugt pause
16.00-16.45 - Ja Jeon
18.00-19.00 - Aftensmad
19.30-22.00 - Together Action (hygge)
Søndag - 10. marts 2024
Raise and Shine - 06.30
06.45-07.30 - Meditations & Åndedrætsøvelser?
07.30-08.00 - Morgenmad
08.30-10.00 - Selvforsvar
10.00-10.30 - Kaffe/te & frugt pause
10.30-11.30 - Animal Flow og smidighedstræning
11.35-11.55 - Evaluering og afslutning
Farvel og på gensyn
Ret til ændringer i programmet forbeholdes
Pris: 450,- kr. (inkl. forplejning)
Adresse: Herfølge Taekwon-Do Skole - Vordingborgvej 105, 4681 Herfølge
Sidste tilmeldingsfrist er 1. marts 2024 - Begrænset plads.