TEMPEL RETREAT
BODY, MIND & SPIRIT - 'Det fuldendte menneske'
Træk stikket, stress af og bliv laddet op på dette unikke Retreat med lige dele praksis for body, mind & spirit.
![](https://hhgtaekwondo.klub-modul.dk/cms/clubhhgtaekwondo/ClubImages/IMG_7794.jpg)
Weekenden den 16-17. november 2024 - på Herfølge Taekwon-Do Skole
Træk stikket. Lad mobilen og tablets blive hjemme. Få fornyet energi og inspiration på dette Tempel Retreat.
Lad os i sammen dyrke sammenhold, livet, venskab og i fællesskab booste hinanden.
INDHOLD
- Mobilfri weekend med overnatning
- Grounding, afstresing og opladning
- Sitting & Walking Meditation
- Ja Jeon (Bevægelse & Energi flow)
- Åndedrætsøvelser & Qi Gong
- Energiarbejde og healing
- Animal flow, leg & smidighedstræning
- Together Action
- God mad, nærvær & fællesskab
- Se program herunder ...
![](https://hhgtaekwondo.klub-modul.dk/cms/clubhhgtaekwondo/ClubImages/IMG_78061.jpg)
INSTRUKTØRER
Peter Hejbroch 8. Dan
Jimmy Nakel 8. Dan
PROGRAM
Lørdag den 16. november 2024
07.45-07.55 - Tjek ind, samt kaffe og te
08.00-08.20 - Briefing i Dojangen - bringe os til stede
08.30-10.00 - Fysisktræning & meridianmassage
10.00-10.30 - KAFFE, TE & FRUGT
10.30-11.30 - Qi Gong & Åndedrætsøvelser
12.00-13.00 - FROKOST
xx.xx-xx.xx - Intro til Zen & Walking - tavshed herfra til kl. 15.15
14.00-15.15 - Zen meditation, walking meditation og moving hands
15.15-16.00 - Kaffe/te og kage/frugt pause
16.00-17.00 - Ja Jeon - (energi og bevægelses flow)
18.00-19.00 - AFTENSMAD
19.30-20.30 - Taknemmelighed og Moving hands?
20.30-22.00 - Together Action (hygge)
Sømdag den 17. november 2024
Raise and Shine - 06.30
06.45-07.30 - Meditation fokus på åndedræt
07.30-08.00 - MORGENMAD
08.30-09.30 - Animal Flow & afspænding
09.45-10.15 - Working Meditation i tavshed
10.15-10.45 - KAFFE, TE OG FRUGT
10.45-11.45 - Healing Hands
11.45-12.15 - TEA TIME - Sharing og anerkendelser
12.15-12.30 - Pakke sammen og på gensyn
Ret til ændringer i programmet forbeholdes
Pris: 495,- kr. (inkl. forplejning)
Er du aktiv instruktører refundere din skole dit deltagergebyr.
Adresse: Herfølge Taekwon-Do Skole - Vordingborgvej 105, 4681 Herfølge
Sidste tilmeldingsfrist er 3. november 2024 - Begrænset plads.
![](https://hhgtaekwondo.klub-modul.dk/cms/clubhhgtaekwondo/ClubImages/IMG_7799.jpg)
BODY - MIND - SPIRIT - Det fuldendte menneske