TEMPEL RETREAT
BODY, MIND & SPIRIT - 'Det fuldendte menneske'

Træk stikket, stress af og bliv laddet op på dette unikke Retreat med lige dele praksis for body, mind & spirit.

Weekenden den 16-17. november 2024 - på Herfølge Taekwon-Do Skole

Træk stikket. Lad mobilen og tablets blive hjemme. Få fornyet energi og inspiration på dette Tempel Retreat.

Lad os i sammen dyrke sammenhold, livet, venskab og i fællesskab booste hinanden.

INDHOLD

• Mobilfri weekend med overnatning
• Grounding, afstresing og opladning
• Sitting & Walking Meditation
• Ja Jeon (Bevægelse & Energi flow)
• Åndedrætsøvelser & Qi Gong
• Energiarbejde og healing
• Animal flow, leg & smidighedstræning
• Together Action
• God mad, nærvær & fællesskab
• Se program herunder ...

INSTRUKTØRER

Peter Hejbroch 8. Dan

Jimmy Nakel 8. Dan

PROGRAM

Lørdag den 16. november 2024

07.45-07.55 - Tjek ind, samt kaffe og te

08.00-08.20 - Briefing i Dojangen - bringe os til stede 

08.30-10.00 - Fysisktræning & meridianmassage

10.00-10.30 - KAFFE, TE & FRUGT

10.30-11.30 - Qi Gong & Åndedrætsøvelser

12.00-13.00 - FROKOST

xx.xx-xx.xx - Intro til Zen & Walking - tavshed herfra til kl. 15.15

14.00-15.15 - Zen meditation, walking meditation og moving hands

15.15-16.00 - Kaffe/te og kage/frugt pause

16.00-17.00 - Ja Jeon - (energi og bevægelses flow)

18.00-19.00 - AFTENSMAD

19.30-20.30 - Taknemmelighed og Moving hands?

20.30-22.00 - Together Action (hygge)

Sømdag den 17. november 2024

Raise and Shine - 06.30

06.45-07.30 - Meditation fokus på åndedræt

07.30-08.00 - MORGENMAD

08.30-09.30 - Animal Flow & afspænding

09.45-10.15 - Working Meditation i tavshed

10.15-10.45 - KAFFE, TE OG FRUGT

10.45-11.45 - Healing Hands

11.45-12.15 - TEA TIME - Sharing og anerkendelser

12.15-12.30 - Pakke sammen og på gensyn

Ret til ændringer i programmet forbeholdes

Pris: 495,- kr. (inkl. forplejning)

Er du aktiv instruktører refundere din skole dit deltagergebyr.

Adresse: Herfølge Taekwon-Do Skole - Vordingborgvej 105, 4681 Herfølge

Sidste tilmeldingsfrist er 3. november 2024 - Begrænset plads.

BODY - MIND - SPIRIT - Det fuldendte menneske